GIMNASIA ARTÍSTICA - PROGRAMA PREPARACIÓN FÍSICA EN CASA

DESCRIPCIÓN:

    En estos momentos tan especiales, entregaremos a nuestras deportistas una propuesta para retomar dentro de lo que se pueda, la actividad física en nuestra disciplina deportiva, Gimnasia Artística, para aquellas que quieran intentar reiniciar la actividad física en estas condiciones. Intentaremos generar una instancia en la que podamos mantener una comunicación que permita realizar un seguimiento, motivación y retroalimentación con  aquellas que quieran mantenerse activas.

Recomendaciones:

PROGRAMA PARA LOS NIVELES 4°- 5°- 6- 7°- 8°.

1- Iniciar esta actividad con la supervisión de un adulto.

2- Establecer un espacio, el cual permita realizar una actividad física segura.

3- Definir un horario para la actividad, dos o tres veces por semana.

4- Considerar aproximadamente una hora para la actividad.

5- En lo posible una vestimenta adecuada.

6- Antes de comenzar la actividad, debes tener los materiales necesarios. Para lo cual revisar cada uno de los ejercicios.

                                                                                            Profesor Nelson Fuentes Abarza.

 Profesor Nelson Fuentes Abarza.